Aprende a practicar mentalmente tus éxitos

Toda actitud, creencia o sentimiento que mantengas en el subconsciente suele manifestarse en tu mundo exterior. Las acciones y ocurrencias externas suelen seguir las acciones y ocurrencias internas. Hace algunos años, una escuela en estados unidos puso a prueba este concepto .se tomaron tres grupos de jóvenes y se llevaron a una cancha de basquetbol a probar su efectividad para encestar desde la líneas de tiro libre.la escuela determino que el promedio de efectividad de los tres grupos era muy similar y equivalía al 22% . En otras palabras ,este grupo lograba encestar solo dos canastas de cada diez intentos. Posteriormente , tomaron al primer grupo y le dieron las siguientes instrucciones ..*durante los próximos 30 días queremos que vengan al campo de juego y practiquen su tiro libre durante 30 minutos*. Al segundo grupo le ordenaron que* durante los siguientes 30 días no tocaran el balón, ni practicaran , y que solo se limitaran a sentarse en la biblioteca durante 30 minutos todos los días a imaginarse realizando lanzamientos de tiro libre sin fallar uno solo.* Las instrucciones eran que se vieran encestando cada tiro que hicieran. Al tercer grupo se le encargo que realizara el mismo ejercicio de visualización *durante 30 minutos al día y luego fuera al campo de fuego y entrenara por 30 minutos mas, durante todo el mes .* Al final de los 30 días volvieron a medir los porcentajes y a establecer el efecto que las practicas, tanto físicas como mentales tuvieron en el desempeño de los jugadores. El primer grupo, que practico 30 minutos diariamente . incremento su su efectividad de 22 % a 32% .y aunque 32 % aun es muy bajo, lo cierto es que represento un aumento de 50% sobre el nivel del que partieron. El segundo grupo, que no realizo ningún entrenamiento, pero que desarrollo durante los 30 días el ejercicio mental de visualizarse acertando todo lanzamiento ,subió su porcentaje a 42 %. Sin 

hacer ningún tipo de practica física, su efectividad se duplico .se tiene en cuenta que lo único que cambio fue su programación mental. Ellos cambiaron un programa mental en el cual se veían siempre fallando ,por un programa mental en el que se veían siempre acertando ,y ese simple cambio les permitió aumentar su efectividad en 100%. El tercer grupo , Que llevo a cabo los dos tipos de practica, subió su porcentaje a 86% hubo, como te podrás dar cuenta ,un enorme incremento en la efectividad de aquellos jóvenes que practicaron tanto física como mentalmente. Su efectividad aumento en 300%. La lección que debemos aprender de esto es que todos y cada uno de nosotros puede aprender a hacer lo mismo y a obtener resultados similares. Jack nicklaus, uno de los mejores golfistas de todos los tiempos , cuenta que incluso antes de elegir el palo con que golpeara la pelota ,practica cada golpe mentalmente por lo menos cinco veces. Lo visualiza tal y como quiere que suceda. Michael Jordán cuenta como milésimas de segundo antes de alistarse a hacer un lanzamiento , corre en su película mental la imagen del balón entrando en la cesta sin siquiera tocar el aro .esto seguramente contribuyo en gran medida a que tuviera los porcentajes mas elevados de efectividad desde cualquier parte de la cancha. Zig ziglar cuenta como , en sus épocas de vendedor, antes de visitar a un cliente , tomaba unos minutos para rodar toda la película de la realización de su venta.se veía , saludando al cliente y realizando su presentación . veía a su cliente respondiendo con mucho entusiasmo a su propuesta y terminaba con una imagen del cliente agradeciéndole por el producto. en sus ensayos mentales siempre hubo venta, nunca fallo. tomado del autor latino de mas éxito en estados unidos DR.CAMILO CRUZ.

SI LO TIENES CLARO LO VISUALIZAS Y TRABAJAS POR ELLO.